Dieta del banano Importante.

El plan de adelgazamiento, día por día

Día 1

Desayuno: 1 vaso de licuado de banano con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada.

Colación: 1/2 banano.

Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banano de postre.

Colación: 1/2 banano.

Cena: 1 pechuga de pollo al horno, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banano de postre.

Día 2

Desayuno: 1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada.

Colación: 1/2 banano.

Almuerzo: 1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banano de postre.

Colación: 1/2 banano.

Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y 1 banano de postre.

Día 3

Desayuno: 1 vaso de licuado de banano con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada

Colación: 1/2 banano

Almuerzo: 1 pechuga de polio, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banano de postre

Colación: 1/2 banano.

Cena: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal, más 1 banano de postre

Día 4

Desayuno: 1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada

Colación: 1/2 banano

Almuerzo: 1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banano de postre

Colación: 1/2 vaso de licuado de banano con leche

Cena: 1 pechuga de pollo, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, y 1 banano de postre.

Día 5

Desayuno: 1 vaso de licuado de banano con leche, y 1 café o té con leche descremada.

Colación: 1/2 banano.

Almuerzo: 1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banano de postre

Colación: 1 porción chica de arroz con leche.

Cena: 1 porción de carne magra al horno con papas asadas y banano de postre.